Author Archives: admin

ลักษณะการนอนกรนของคุณ ในขณะปิดปาก ตำแหน่งของลิ้นอาจเป็นสาเหตุที่สำคัญ และร่วมถึงขณะเปิดปาก คุณอาจมีเนื้อเยื่อในลำคอมากเกินไป อาจจะรักษานอนกรนโดยการนอนหงาย อาการนอนกรนอ่อนๆ อาจแก้ไขด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมในการเข้านอนหรือแม้กระทั่งไลฟ์สไตล์ แต่การนอนกรนก็สามารถเกิดได้ในทุกท่า อาการนอนกรนของคุณอาจเกิดจากปัญหาที่ซับซ้อนและการรักษาต้องใช้วิธีที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น ส่วนสาเหตุที่เกิดขึ้นแล้วไม่สามารถควบคุมได้ คือ สิ่งที่เกิดจากพันธุกรรมหรือสาเหตุผิดปกติทางร่างกายจากสาเหตุทางพันธุกรรมอื่นๆ หรือด้วยอายุที่เพิ่มขึ้นจะทำให้หลอดลมแคบขึ้นและกล้ามเนื้อในการเปล่งเสียงลดลง ส่วนสาเหตุที่สามารถควบคุมได้ คือการที่มีน้ำหนักมากเกินไป เราสามารถรักษานอนกรนโดยการลดน้ำหนักลงเท่านั้นเอง ยิ่งท่าในการนอน อาจจะเพราะนอนหงายแบนราบบนที่นอนทำให้กล้ามเนื้อในหลอดลมผ่อนคลายและขัดขวางทางเดินอากาศในหลอดลม ดังนั้นเราจึงรักษานอนกรนโดยการนอนตะแคงเท่านั้นเอง การรักษานอนกรนจึงสามารถทำได้โดยต้องดูว่าเกิดจากอะไรแล้วควรจะแก้ไขแล้วจะรักษาแบบไหนและเมื่อเรารักษาแล้วไม่หายก็อาจจะต้องไปปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษานอนกรนต่อไป

แก้นอนกรนด้วยหอมแดงแก่จัด นอกจากจะมีสรรพคุณแก้หวัด คัดจมูก ลดไขมันอุดตันในหลอดเลือดแล้ว กลิ่นฉุนของหอมแดงยังช่วยให้เกิดความชุ่มชื้นในลำคอ และช่วยให้ระบบหายใจทำงานได้ดีขึ้น จะเอามาดม หรือประกอบอาหารก็ได้ค่ะ กินทุกวันอย่างน้อยสองเดือน และถ้าจะให้ได้ผลดีต้องกินสดๆ เช่น กินกับเมี่ยง ทำเป็นผักจิ้มน้ำพริก เป็นต้น แก้นอนกรนด้วยพริกขี้หนู รสเผ็ดของพริกจะช่วยให้ทางเดินหายใจโล่ง และเกิดความชุ่มชื่นในลำคอ สารแคปไซซินช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อรอบหลอดลม พริกจึงมีประโยชน์ต่อคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบหายใจ สามารถนำพริกขี้หนูไปประกอบอาหาร เช่น แกง ต้มยำ หรือต้มโคล้ง จะช่วยให้ระบบหายใจทำงานสะดวกขึ้น ปัญหาการกรนอาจลดลงได้ค่ะ แก้นอนกรนด้วยขิง ใช้เหง้าขิงแก่สดขนาดเท่าหัวแม่มือ หรือประมาณ 5 กรัม ทุบให้แตก ต้มเอาน้ำดื่ม จะช่วยให้สดชื่นระบบทางเดินหายใจทำงานสะดวกขึ้นและสุดท้ายสามารถแก้นอนกรนด้วยใบแมงลัก มีฤทธิ์แก้หวัด และหลอดลมอักเสบ นำใบไปประกอบอาหาร จะช่วยให้ระบบหายใจทำงานดีขึ้น หากว่าแก้ด้วยสมุนไพรไม่หายคงต้องหาทางโดยเริ่มจากเข้าไปที่ www.nksleepcare.com แล้วหาข้อมูลเบื้องต้นซะก่อนนะคะ

อานิสงส์การพิมพ์หนังสือสวดมนต์ หรือถวายหนังสือสวดมนต์ http://www.boon-book.com   ดั่งประทีปส่องทางให้เห็นนรกและสวรรค์ ผู้นั้นจะได้อานิสงส์เพิ่มพูน กุศลจริยาเป็นเอนกอนันต์ ได้รับชัยชนะต่อจิตใจตนเอง และผู้อื่น มีความรู้ การศึกษาสูง บังเกิดผลบุญอันยิ่งใหญ่ไพศาลทั้งในชาตินี้ และชาติหน้า ดังมีใจความว่า องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า เสด็จประทับอยู่ในเชตวันมหาวิหาร ณ กรุงสาวัตถี ในเวลานั้นพระสารีบุตรเถระเจ้า มีความประสงค์ว่า จักทูลถามพระพุทธเจ้าให้ทรงแสดงธรรมประกาศอานิสงส์สร้างพระไตรปิฎก ให้ทราบทั่วถึงกันแก่พุทธบริษัทพระเถระเจ้าก็เข้าเฝ้าทูลถาม แก่พระผู้มีพระภาคเจ้า ว่า ข้าแต่พระองค์ผู้เจริญ ถ้าชนทั้งหลายให้พุทธศาสนายืนยาวถึง ๕ พันวัสสา จะมีอานิสงส์เป็นประการใด พระพุทธเจ้าข้า พระพุทธเจ้าทรงตรัสว่า ดูกรท่านสารีบุตร ถ้าชนทั้งหลายมีจิตรศรัทธาเลื่อมใสเช่นนั้นแล้ว เมื่อตายไปแล้วก็จักได้ เสวยราชสมบัติ เป็นพระเจ้าจักรพรรดิราชถึง ๘ หมื่น ๔ พันกัลป์ ใช่แต่เท่านั้น เมื่อเคลื่อนจากความเป็นพระเจ้าจักรพรรดิแล้ว … Continue reading →

ช่วงนี้อาหารญี่ปุ่นกำลังมาแรงแซงโค้งเลยก็ว่าได้ อาหาเด็ดอาหารอร่อยยอดฮิตก็คงหนีไม่พ้น ซูชิ! มารู้จักซูชิที่เราทานกันอยู่ดีกว่านะคะ ความหมายของซูชินั้น หมายถึง การรวมตัวกันระหว่างข้าวหมักน้ำสมสายชูกับปลาดิบนานาชนิด ซูชิมีวิวัตนาการมาเมื่อหลายร้อยปีก่อน ซึ่งเกิดจากความต้องการที่จะถนอนอาหารของคนประเทศญี่ปุ่น ถึงแม้ประวัติการทำซูชิจะมีในญี่ปุ่นมาเป็นเวลาช้านาน จนคนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่าเป็นอาหารดั้งเดิมของประเทศญี่ปุ่น แต่เมื่อนักประวัติศาสตร์ ของประเทศญี่ปุ่นสืบค้นหาที่มาของคำว่าซูชิ ก็พบว่าประเทศญี่ปุ่นนั้นรับเอาวัฒนธรรมการรับประทานอาหาร ประเภทปลาหมักกับข้าวมาจากประเทศแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ประเทศไทยและลาว การหมักปลามักจะทำกันอย่างแพร่หลายโดยเกษตกรที่อาศัยอยู่ริมฝั่งโขง ซึ่งมีอาชีพในการปลูกข้าว และมีข้าวบริโภคกันอย่างอุดมสมบูรณ์ จึงคิดวิธีรับประทาน ข้าวกับปลาหมัก วัฒนธรรมการรับประทานแบบนี้เข้าสู่ญี่ปุ่นโดยผ่านประเทศจีน สมัยก่อน ซูชิของประเทศญี่ปุ่นญี่ปุ่นเป็นปลาหมัก ที่มีเครื่องเคียงเป็นขิงดอง เนื่องจาก ขิงดอง และ วาซาบิ ซึ่งมีสรรพคุณช่วยฆ่าเชื้อโรคในร่างกาย ที่เรากินแล้วน้ำตาต้องไหลที่แท้ตัววาซาบิก็ช่วยให้เราปลอดภัยจากเชื้อโรคนี้เอง ยิ่งซูชิทานกับวาซาบิ เด็ดมากมาย ต้องไปทานกันอีกซะแล้วสิค่ะ เพื่อนๆละรีบๆตามมากินซูชิกันนะคะ